O PROJECTO FELICIDADE: Projetar um 2026 ainda mais feliz
Nesteworkshop Story Owl , convidamo-lo a abrir um caderno novo e a esboçar, página a página, o seu próprio «Projeto Felicidade» de 12 meses, inspirado em O Projeto Felicidade , de Gretchen Rubin. Não se trata de uma cópia da jornada da autora – é um mapa íntimo, desenhado à medida da sua vida.
O que vamos fazer:
🔹 Explora diferentes áreas da tua vida e percebe onde estás e para onde queres ir.
🔹 Crie os seus próprios mandamentos pessoais – frases-chave que o lembrem de como deseja viver, fazer escolhas e relacionar-se com os outros.
🔹 Crie um quadro de visualização que o ajude a manter-se focado nos seus maiores sonhos até ao final do ano,
🔹 Elabore um plano de 12 meses, incluindo:
– 1 tema por mês (energia, relações, trabalho, criatividade, lazer… a escolha é sua);
– 3 a 5 ações concretas por mês, pequenas mas poderosas, que possa pôr em prática no seu dia-a-dia;
– um sistema simples de acompanhamento, para que não fique apenas pelas «boas intenções».
Tudo isto no autêntico Story Owl : um ritmo descontraído, chá ou café, canetas, papel e aquela sensação de que estás a escrever um capítulo importante da tua própria história.
A quem se destina:
É para ti se:
♦️ Sentes que «não há nada de muito errado», mas as coisas podiam estar muito melhores.
♦️ Tem vivido em piloto automático e quer recuperar a intencionalidade, a leveza e a alegria.
♦️ Adorarias ter um plano – sem rigidez, culpa ou perfeccionismo.
♦️ Acredita que os livros podem mudar vidas e quer transformar a inspiração em ação.
Não é necessário ter lido o livro para participar. O workshop simplesmente inspirado no livro «The Happiness Project», de Gretchen Rubin; toda a experiência foi concebida em função da sua realidade, aqui e agora.
O que deve levar consigo:
🔹 A tua Roda da Felicidade preenchida e refletida.
🔹 Uma página com os teus mandamentos pessoais.
🔹 Um Projeto de Felicidade de 12 meses que é claro, concreto e realista.
🔹 Um primeiro passo dado – e, quem sabe, a sensação de que estás finalmente a escrever uma história em que gostas de ser o protagonista.
Se sentes aquele leve impulso para cuidares melhor de ti, das tuas rotinas e dos teus sonhos, este pode ser o teu momento decisivo, discreto mas poderoso.
Vem desenhar a tua «Cartografia da Felicidade» no Story Owl.
O resto do capítulo será escrito contigo.
O seu formador neste workshop:
Catarina Alves de Sousa escritora, redatora criativa e cofundadora da Story Owl, uma livraria-café dedicada às histórias, aos leitores e à criatividade sem pressas.
Nos últimos anos, ela mudou a sua vida de formas significativas e visíveis — publicou um livro, abriu uma livraria-café e reorientou o seu trabalho em torno daquilo que mais ama. Mas é nas pequenas mudanças que ela continua a encontrar o maior significado: um novo hábito, uma conversa sincera, uma pequena decisão que, discretamente, altera o rumo de um ano.
No Workshop «O PROJETO DA FELICIDADE: Planear um 2026 ainda mais feliz», Catarina combina o seu amor pelos livros, a sua experiência como autora e a sua abordagem gentil, mas firme, em relação à responsabilidade pessoal para o ajudar a fazer uma pausa, a ouvir-se a si mesmo e a planear deliberadamente um ano que pareça mais leve, mais autêntico e mais feliz — começando com pequenas mudanças exequíveis que pode pôr em prática já.
